定義是指陸生動(dòng)物使用足部移動(dòng)。它在運(yùn)動(dòng)上的定義是一種步伐，雙腳不會(huì)同一時(shí)間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運(yùn)動(dòng)或厭氧的運(yùn)動(dòng)。 Published on:2022-11-04 14:18:20 Visited:293

跑步動(dòng)作要領(lǐng)--保持頭與肩的穩(wěn)定。頭要正對(duì)前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當(dāng)放松，避免含胸。動(dòng)力伸拉--聳肩。肩放松下垂，然后盡可能上聳，停留一下，還原后重復(fù)。跑步動(dòng)作要領(lǐng)--擺臂應(yīng)是以肩為軸的前后動(dòng)作，左右動(dòng)作幅度不超過(guò)身體正中線(xiàn)。手指、腕與臂應(yīng)是放松的，肘關(guān)節(jié)角度約為90度。前擺時(shí)稍向內(nèi)，后擺時(shí)稍向外。動(dòng)力伸拉--抬肘擺臂。兩臂一前一后成預(yù)備起跑姿勢(shì)，后擺臂肘關(guān)節(jié)盡量抬高，然后放松前擺。隨著動(dòng)作加快時(shí)越抬越高。
跑步動(dòng)作要領(lǐng)--從頸到腹保持直立，而非前傾(除非加速或上坡)或后仰，這樣有利于呼吸、保持平衡和步幅。軀干不要左右搖晃或上下起伏太大。腿前擺時(shí)積極送髖，跑步時(shí)要注意髖部的轉(zhuǎn)動(dòng)和放松。動(dòng)力伸拉--弓步壓腿。兩腿前后開(kāi)立，與肩同寬，身體中心緩慢下壓至肌肉緊張，然后放松還原。軀干始終保持直立。跑步動(dòng)作要領(lǐng)--腰部保持自然直立，不宜過(guò)于挺直。肌肉稍微緊張，維持軀干姿勢(shì)，同時(shí)注意緩沖腳著地的沖擊。動(dòng)力伸拉--體前屈伸。自然站立，兩腳開(kāi)立，與肩同寬。軀干緩慢前屈至兩手下垂至腳尖，保持一會(huì)兒，然后復(fù)原。跑步動(dòng)作要領(lǐng)--大腿和膝用力前擺，而不是上抬。腿的任何側(cè)向動(dòng)作都是多余的，而且容易引起膝關(guān)節(jié)受傷，因此大腿的前擺要正。動(dòng)力拉伸--前弓身.兩腳站距同髖寬.雙手放在頭后.從髖關(guān)節(jié)屈體向前.保持腰背挺直，直到股二頭肌感到緊張。
不銹鋼雕塑是城市環(huán)境景觀(guān)的重要組成元素,起到點(diǎn)綴環(huán)境，畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。不銹鋼雕塑效果應(yīng)用廣泛，有不銹鋼城市雕塑，不銹鋼景觀(guān)雕塑，不銹鋼廣場(chǎng)雕塑，不銹鋼園林雕塑。不銹鋼雕塑是在傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的一種新興雕塑種類(lèi)，因?yàn)槠涮赜械拿髁?、活潑、不易污染、與現(xiàn)代都市生活相符等特點(diǎn)，已經(jīng)逐漸被大眾接受，同時(shí)不銹鋼的亮麗輝煌，在陽(yáng)光下有燦爛奪日的裝飾感，其高強(qiáng)度和耐久性、耐腐蝕、耐熱、衛(wèi)生、耐空氣、蒸汽、水等弱腐蝕介質(zhì)和酸、堿、鹽等化學(xué)浸蝕性介質(zhì)腐蝕的特性，并且易于加工制造受到現(xiàn)代雕塑家的喜愛(ài)，具有高的耐沖擊性和漂亮的外觀(guān)，很多被用于制作城市雕塑。當(dāng)然人們對(duì)他的爭(zhēng)議也很大。這種代表著先進(jìn)技術(shù)的漂亮又廉價(jià)的先進(jìn)產(chǎn)品就像現(xiàn)代化城市一樣有它的優(yōu)勢(shì)也有它的問(wèn)題!中國(guó)60年代以前的雕塑多是以表現(xiàn)烈士、英雄的紀(jì)念碑雕塑，表現(xiàn)題材和對(duì)象都比較現(xiàn)實(shí)，寫(xiě)實(shí)具有較強(qiáng)的紀(jì)念意義，并且培育了一批優(yōu)秀雕塑藝術(shù)家。轉(zhuǎn)眼進(jìn)入80年代發(fā)展經(jīng)濟(jì)成為我們祖國(guó)的工作重心，隨著改革開(kāi)放的發(fā)展我們的經(jīng)濟(jì)條件越來(lái)越好，城市建設(shè)也越來(lái)越快，在祖國(guó)發(fā)展的新的時(shí)期、新的階段要求我們的雕塑家把祖國(guó)的蓬勃發(fā)展作為我們的歌頌對(duì)象。