每個人體質不同，一定要根據自己當時的體質決定運動量，運動寶貝是個性化、科學化即個性化科學運動。嚴格的講，運動和飲食一樣，都是一門個性化的科學。 Published on:2021-08-16 10:07:36 Visited:174

　　在人的大腦側面，有一個像海馬一樣凸起的部分被稱作海馬體，它是大腦中主管學習和記憶的組織。
美國加利福尼亞州拉霍亞"索爾生物研究中心"的研究人員通過動物實驗發(fā)現，喜歡在滾輪上走動的老鼠，其大腦內的海馬體上會長出新的細胞，而被關閉在普通籠子里的老鼠，則沒有長出新的細胞。
由此研究人員認為，人如果能經常進行有規(guī)律的、適量的運動，也能讓大腦中的海馬體長出更多的細胞，讓人的思維、感覺和反應都能更靈敏，從而讓人變得更聰明起來。
大強度運動可通過多種途徑對大腦機能造成損害。運動時能源物質ATP的耗竭，可能是中樞神經功能下降的主要原因;運動過程中機體血液的重新分配、自由基的大量堆積及血流加速造成血管內皮損傷使腦的血液和氧供應減少，局部酸性產物的堆積等不僅影響腦的能量供應，而且直接遏制神經的活動，使腦機能下降。
有研究顯示:短期的大強度運動使大腦皮層活動減少，長時間大強度運動則使廣泛的腦組織興奮性降低。
生活中人們常常覺得劇烈運動后不僅身體的反應遲鈍了，而且腦子也有短暫的"跟不上"的現象。這不僅與上述因素有關，而且是機體本身的"保護性抑制"機制作用的結果。
雕塑是人類最古老的藝術之一，它的歷史幾乎和人類的歷史一樣漫長。我們的先民在與石頭打交道的過程中，不僅打造了用來謀生的勞動工具，還創(chuàng)造了具有審美意義的雕塑品。不同時代的人們以不同的方式留下數不勝數的偉大的雕塑品，今天，我們從中讀解人類的歷史，讀出許多竹帛簡牘之外的東西。的確，雕塑以它特有的語言，生動而形象地記述著歷史，補充著文字無法言說的部分。